05 July 2012

Food & Fitness | Be Healthy mood - as vitórias e as derrotas


Hoje apercebi-me que já se passaram quase dois meses de desafio Be Healthy!
Por isso, resolvi fazer um balanço do que se tem passado.
As vitórias, as derrotas e o que tem de mudar!

Comecemos pela parte boa, as vitórias:

Vejamos:

1. fiz caminhadas a passo rápido durante a minha estadia no Porto (por necessidade). 
Cheguei a fazer 1h30 por dia!

2. apostei em lanchinhos saudáveis, com frutinha!

3. escolhi saladinhas e outras opções saudáveis ao comer em shoppings!

4. comi mais sopa, quase todos os dias!

5. apanhei um solito, que também faz bem à saúde (vitamina D!)

6. bebi muita água (como sempre)!

Bom, agora a pior parte:


1. Pedi um frasco de Nutella à minha mãe para levar para o Porto. 
Resisti-lhe umas semanas, mas agora...ai ai ai. Ele chama por mim, juro!

2. Continuo a comer demasiados hidratos de carbono para a minha própria saúde!
Seja massa, arroz ou batatas, é tudo tão delicious!
Ainda vou arranjar uma rica diabetes, tenho dito! :p

3. continuo a ser muito preguiçosa! 
Seja a estudar ou a estar alapada no mac, 
é raro levantar o cuzito para fazer 30 minutinhos de exercícios localizados!

4. volta e meia, dá-me para ter desejos de porcaria...
Batatas, bolachinhas salgadas, queijo a mais... Bah

Bom, e aqui me confessei!
O objectivo agora é tirar o rabiosque mais vezes da cadeira para compensar a gulodice!
E vocês, como vão os vossos planos de Verão? :)

Beijinhos
Nádia

11 comments:

  1. Muito bem, ainda assim já tens mais progressos que eu :p

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  2. Boa!
    Eu não consigo emagrecer um gramo, mas, definitivamente, estou bem melhor 'por dentro'.

    Beijinhos e força nisso :3

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  3. Eu desde antes-de ontem que também ando a fazer um plano de exercícios. Não é para emagrecer mas para tonificar :) Tenho feito tudo correcto a ver se continuo assim.

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  4. Ahahaha, eu nem tenho ido direitinho ao Gym. Só vou de visita de médico 1 vez/semana e por descargo de consciência ou quando estou a ressacar de exercicio.
    Não tenho cortado na comida (eu tenho k ter força pa trabalhar ,né) e mesmo assim noto a diferença.

    E tu não precisas de lhe dar no duro! É só ires mantendo o que já tens. Tás top

    Beeejus

    *Senra
    Usado Reciclado/facebook
    usadorecicladofashion.blogspot.pt

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  5. Ooooiii não deixes de comer hidratos de carbono que também nos fazem bem!! Podes reduzir, mas é um disparate cortar com eles, até porque são eles que nos dão mais energia para fazer o maldito exercício ;p
    Fora isso... Força aí! estou sentada no sofá a apoiar!!

    tudomirrita.blogspot.pt

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  6. ahah, o meme está tão engraçado, identifico-me plenamente. Eu não consigo beber água, é um hábito queria ter e não tenho :\ agora ando traumatizada porque vi que estou a começar a ter celulite, oh god why.

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  7. Eu sou demasiado preguiçosa para exercício e demasiado gulosa para dietas. E já se começa a notar... =P

    Mas tu estás muito bem!

    Beijinhos*

    Passa no meu e segue também, please!

    http://gomadandbuyeverything.blogspot.pt/

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  8. Já é muito bom Nádia :D o importante é começar. Eu própria confesso, tenho feito exercícios mas a Nutella é uma coisa que chama por mim nos momentos de gulosice :p

    C. *

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  9. Os meus planos d verão sao definitivamente MAIS exercicio fisico, nao estou gorda mas qero tonificar mais o meu corpo

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  10. Hummm deixa lá que eu tanto como coisas saudáveis como não ahahahah :p

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