17 December 2013

Fitness and Videos | Work that butt - 1 LIKE = 10 SQUATS Challenge


I decided to take this challenge in my blog's Facebook page, yesterday!
For 1 hour I accepted likes in the image, that would translate into 10 squats each.
I don't know what crossed my mind, actually. I went crazy, I guess.
Next thing I know, it was time to count...88 LIKES...meaning 880 SQUATS.
Say whaaaaaaat?!
I immediately thought I would die trying!
Well, I didn't die...but do you think I've made it???
Bet and see for yourself in the videos below (short and long versions - both in my mother language, sorry!)

Join the SQUAT TEAM!


Ontem cometi a extremíssima imprudência de colocar na página de Facebook do blog o seguinte desafio:

Durante quase 1 hora, desde as 23h às 23h59 aceitei likes nesta publicaçãosendo que cada um deles traduziria 10 SQUATS.

Escusado será dizer que íamos a meio do caminho e já só me apetecia chorar.
Quem chegou a ver o meu DESAFIO 1 MÊS de SQUATS sabe que o máximo que alguma vez fiz seguido foram 250 squats.
E com muuuuuito esforço!

Por isso quando, às 00:00 vi que a soma de todos dava quase 900 SQUATS!!!pensei "é desta que vou morrer!"
No entanto, como prometido, filmei o resultado do desafio!


Alguém quer fazer apostas? Terei conseguido fazer 880 SQUATS???
Descubram se sim ou sopas vendo os vídeos:

Versão longa (para poderem contar todos os que consegui fazer):


Versão curta (um resumo do desafio!):


Ficaram cansados só de ver? Ou acompanharam-me?

Quem se junta à SQUAT TEAM, hein? 


P.S.
Butts aside, why not indulge yourself to some shopping after all this tiring workout?


Romwe Xmas big sale!
Up to 80% off! Whole week!
Biggest discount! Most styles ever!
Date: 12/17/2013 -12/23/2013


30 comments:

  1. Parabéns por conseguires Nádia :) Também faço todos os dias squats, é sempre bom e saudável! :)

    Beijinhos*
    Http://fashiongetsfierceblog.blogspot.com/

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  2. Isso é que foi coragem!!!
    PS: gosto muito da tua voz :)*

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    1. Oh, obrigada, eu não gosto muito da minha voz, confesso :$

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  3. Deixa-me acrescentar o seguinte: Achei essa ideia muito interessante e eu até era capaz de a fazer mas, como não tenho muitos seguidores não ia resultar muito bem e ainda por cima não sou muito dada a fazer vídeos mas, parabéns por ter conseguido dar cabo de tudo, no bom sentido claro! Isso é que foi mesmo um belo desafio!

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  4. Os squats são excelentes para os glúteos e coxas. É um dos exercícios que mais gosto de fazer no ginásio.
    Mas deixa-me dar-te uma dica. Tens de ir um pouco mais a baixo e não faças tão rápido. Vais ver que os resultados tb serão outros.

    Bj linda!

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    1. Para conseguir fazer 880, era impossível fazer mais baixo...não teria durado nem metade dos que tinha de fazer ;) Além disso, eu só faço isto para manutenção, não preciso de intervenção urgente no butt, ele está bem neste momento :) Mas obrigada na mesma, com certeza serão dicas úteis para quem precise :)

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  5. Ah e outra coisa ao vires a cima contrai os glúteos.

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  6. Ai Nádia não leves a mal o que vou dizer, mas tens um rabiosque bem jeitoso, os squats são o teu segredo? ahah, parabéns pelos 880

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    1. Obrigada :$ Mas não, eu só fiz squats pela primeira vez em Maio deste ano - o desafio daqui: http://bit.ly/1bUgMHf - e recomecei agora em dezembro, para manutenção.

      O meu rabo sempre foi nesta base, penso que é uma questão de ter feito ballet mais de 13 anos + genética :)

      Mas os squats ajudam toda a gente, se se fizer o suficiente pode mudar muito o rabo, aconselho, já vi muitos testemunhos impressionantes! :)

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  7. WAUW ES A MELHOR! ESTAS DE PARABENS! ADMIRO TE PORQUE NAO DESISTISTES!!!!!

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    1. Obrigada :D Eu nem acredito que consegui :O Fiquei mesmo parva!

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  8. OUH MAI GÓDE! Nem acredito que alguém consiga fazer 880 squats! Eu realmente bem preciso de fazer o desafio, felizmente sempre tive um rabinho redondo, mas podia ser mais rijo. tenho que me acautelar ou qualquer dia descai para os joelhos hehe.

    Parabénsss!

    -AM
    http://makingupcolours.blogspot.pt

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    1. Eu também não acreditava, muito menos que EU conseguiria, mas é a prova de que com força de vontade, todos conseguimos! :D

      É, o meu também nunca precisou muito disto, por causa do ballet, faço mais por manutenção, não terei 20 anos para sempre hehehe :)

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    2. prefiro ter o rabo até aos joelhos - que tenho - do que sofrer assim, é de loucoooooos!!! Para mim, seria sofrer, atenção, não digo que para os outros o seja. AGora experimentem sofrer de reumático profundo e terem de dobrar os joelhinhos para verem o que é bom eheheheh.

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  9. Ó Nádia, 900 era quase impossível. :O
    Agora, podias é partilhar o nome da música do teu vídeo! Gostava imenso de a incluir na minha "workout playlist". ;)

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    1. Nem me digas, eu nunca pensei que fosse conseguir! Mas é a prova de que com força de vontade tudo é possível! :)

      Ah, as músicas são quase todas do desfile da Victoria's Secret de 2005 :) Eu fiz download directamente do Youtube, mas podes encontrar aqui: http://vsholic.com/music/victorias-secret-fashion-show-music-2005/

      Usei as do 1º, 2º, 4º, 5º e 6º segmentos :)

      A seguir usei a "FU" da Miley que a Victoria's Secret usou no desfile este ano: http://www.youtube.com/watch?v=_aoaqaytGck, depois as outras 2 a seguir eram da Miley também (penso que essas deves conhecer, a "can't stop" e a "wrecking ball". E finalmente a "Oblivion" da Grimes :)

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    2. Ahhh nice!! Obrigadão. :D

      Sim, essas conheço. Adoro estas playlists para fazer exercício. Estou-me a inspirar por aqui. O meu novo ginásio vai abrir em Janeiro e... coincidentemente coincide com um novo ano. Hmm... ano novo, vida nova! Back to exercise for me. ;)

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  10. Eu desmaiava a meio eheh Parabéns por conseguires :) beijinho***

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  11. Parabéns Nádia!!! Isso foi por demais!!!

    Esse rabo vai ficar mais gostoso que sei lá o quê!! :P

    Beijinhos

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  12. TU ÉS LOUCA!!!! :p MAS: És a minha heroína! Não sei como conseguiste, mas só por causa disto quando acabar a loucura da faculdade vou-me atirar aos squats em tua homenagem eheh :D parabéns, super-mulher!

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  13. Ai que corpo fantástico! Parabéns por teres superado o desafio (eu não fazia mais de 100 xD)
    verabepa.blogspot.com

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  14. Nádia, além de linda e fantástica, és uma verdadeira inspiração!
    Acho que me vou juntar à squat team!

    Beijinhos xx
    www.helenaduque.com

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  15. Já me doem as nalgas só de ver a versão curta... e a versão longa não está a abrir no meu pc. Se calhar é melhor assim, acho que morria a meio da contagem ahahahah!!! É grande maluca.
    http://fashionfauxpas-mintjulep.blogspot.com

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  16. MEU DEUS, eu acho que nunca iria conseguir fazer metade disso! Parabéns :)

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  17. Parabéns, também vou começar a fazer, tb quero um rabo desses redondinhos eehehheheheh
    Adorei a tua voz.

    Beijinhos

    http://despertarosonho.blogspot.pt/

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  18. parabéns, eu não conseguia.:p aliás já tentei um desafio mas não consegui completar o mês, :x mas lá que fazem efeito isso fazem! depois já voltei a tentar fazer 50 por dia e entretanto deixei, mas agora com o teu incentivo, acho que vou voltar.:p

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