09 January 2014

Fitness | Awesome Workout Videos - Meet Jessica Smith



Aqui está uma nova publicação sobre exercício físico - bem a tempo das vossas resoluções de 2014!
Desta vez, ao contrário dos últimos posts, nos quais falei duma perspectiva pessoal e mostrei as minhas sugestões:






venho falar-vos do canal de YouTube Jessica Smith TV, que tem sido a minha principal companhia no meu exercício diário!

Além do Desafio Coxas de 30 dias - que tenho cumprido diariamente -
tenho adorado acompanhar a simpática Jessica e a sua cadelinha Peanut!

Ela faz vídeos para todas as partes do corpo, cardio, ballet, com pesos, sem pesos, curtos ou longos,...
e é bastante motivadora - sem ser irritante - e deixa-nos "à vontade" para aceitarmos as nossas limitações!
Respeita muito os limites de quem assiste e isso é fantástico!

Se não conhecem, aconselho-vos vivamente a tentar acompanhá-la! Eu adoro!

______________

If you haven't heard of Jessica Smith TV and you're workout addict, you're seriously missing it out!
This nice girl and her cute Peanut, are such a nice team and they manage to create amaaaazing videos!
I join her almost every day! Join her too:





all videos belong to Jessica Smith TV

4 comments:

  1. O primeiro vídeo é para mim loool :p também entrei no desafio das coxas, e no dos squats em simultaneo - a ver vamos! :D

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  2. Admiro imenso a tua força de vontade de fazer sempre exercicio fisico.
    Deixa só passar os exames e prometo que começo a fazer qualquer coisa! :p

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  3. Tenho que experimentar, se mete ballet então ;)
    Eu costumo ver os do Blogilates

    http://coucoucaroline.blogspot.pt/

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  4. Adorei os vídeos :) eu tiro sempre um bocadinho todos os dias para esticar o pernil :)

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