03 January 2020

Outfits & Personal | Hello, 2020! My 5 resolutions are waiting...and they're not what you think!


Olá a todos e bem-vindos a 2020!
As minhas entradas foram algo atribuladas, já que entrei no novo ano com um vírus malvado à boleia,
e ele não me quer largar...
Mas cá vamos melhorando, com os cuidados do Diogo e os mimos permanentes dos nossos 3 animais
(o nosso mini zoo, como costumamos dizer),
a Marly, a nossa tartaruga de 15 anos, e o Luca e a Julieta, os nossos pequenos gatinhos
(apercebi-me que ainda não fiz uma publicação como deve ser deles por aqui!).

Todo este tempo de cama e sofá forçado 
(como assim, não consigo riscar nada da minha lista de afazeres?!),
deu-me algum tempo para pensar no ano de 2019 e reflectir sobre o que quero mudar em 2020.

2019 foi um ano de MUDANÇAS.
Quer para mim, quer para o Diogo, 2019 foi o ano em que nos tornámos especialistas,
depois de um árduo percurso, e com 3 exames extenuantes e competitivos à mistura.
Depois disso, dissemos adeus aos nossos locais de trabalho, e abandonámos o nosso lar em Valongo. 
Custou. 
Sobretudo porque a mudança foi para o desconhecido, a 300 km,
na região onde fomos colocados, longe de todos (ou quase).
Neste sentido, a chegada dos 2 novos elementos da família, o Luca e a Julieta, foi ainda mais importante:
a presença deles anima a nova casa, dá-lhe alento e tem tornado a adaptação mais fácil e menos solitária...

2019 foi um ano de VIAGENS.
Dentro e fora do país.
Fomos a Chaves, Peniche e à Madeira, que desconhecia ser tão bonita!
Conheci Cuba e as suas soberbas paisagens (Vinãles, tenho-te no coração!)
e fiz um cruzeiro fantástico pelas Caraíbas!

2019 foi um ano de CRESCIMENTO.
No final de 2019 completei 30 anos, 
começando assim aquela que espero ser a mais bela década da minha vida
(é o que dizem, lá estarei para ver!).
Entro nela mais confiante do que nunca, acreditando cada vez mais em mim e naquilo que sou capaz.

Agora que já me despedi como deve ser de 2019 
(escrevendo sobre o tema, claro está, não tivesse eu uma alma de escritora - e sonhadora - dentro de mim),
estou pronta para embarcar nas minhas 

5 RESOLUÇÕES PARA 2020

 e aviso desde já que vão ser MUITO práticas e concretas, 
porque dizer para o ar "vou ser mais saudável" não significa realmente passo nenhum...

alpaca blend sweater: H&M | beret, skirt, boots and scarf: Mango | earrings: c/o Tijn Homelife 

[ENG]
Hello everyone and happy 2020 to you all!

I said hello to the new year with a nasty little virus,
that's kept me in the bed/coach for days...but I'm slowly getting better!
While Diogo, my boyfriend, is away at work, I have the company of my 3 beloved animals 
(our own tiny zoo as we like to call it),
consisting of Marly, our +15 year old turtle and our 2 little kittens, Luca and Julieta
(I forget they're not so little anymore, they'll be 7 months soon!).
I'm blessed, in so many different ways.

That being said, a few weeks now I've been doing the Mindset Reset from Mel Robbins,
and this program has been really helpful into making me more deliberate with my thoughts 
and kinder to my own mind and body.

With that in mind, my 2020 resolutions revolve around practical aspects in which I wish to get better:


1.
Mais conexão
A minha 1ª resolução do ano passado digivoluiu (digam-me que também viram Digimon),
e uma vez que já vou dominando a arte de não estar sempre ao telemóvel,
resolvi dar o passo seguinte: LIGAR-ME mais!
Ter mais vezes a iniciativa de falar/estar com aqueles que mais importam! 

Mudança concreta:
Vou mandar uma mensagem/ligar a alguém que goste todas as semanas.
Vou marcar um jantar todos os meses.

1. 
Connect more
This is like the evolution of my first 2019 resolution.
Now that I'm mastering the art of letting the phone go, I wanna go a step forward: connect more!
Take the initiative to talk to/be with the people I care about!

Actual change: 
I'll be sending a text/calling to someone I care about every week.
Every once a month, I'll schedule a dinner.


2.
Ser mais calma no meu local de trabalho
Sabem aquela formiguinha atarefada, que anda sempre de um lado para o outro,
a tentar fazer tudo, a stressar mesmo que ainda faltem 3 meses para a época da chuva?
Sou eu, prazer!
Fui seleccionada para ser produtiva, eficiente, et cetera...
mas o meu consultório não tem de ser um local de batalha constante.
"I got this!".

Mudança concreta:
Sempre que estiver a sentir-me demasiado stressada com o que está a acontecer,
vou tirar 5 minutos, abrir a janela do gabinete, respirar fundo 3 vezes, olhar o céu,
quiçá observar os cães pachorrentos que por vezes dormem na relva do centro de saúde...

2.
Be calmer in my work place
Heck, be calmer, more grounded, EVERYWHERE.
The stress of 2019, with the final exams to become a Family Doctor, then moving about 300km,
starting off a job in a new place, rebuilding our home, buying electronics and furniture...
well, no wonder our stress levels spiked...
Diogo and I need some much deserved break from all this and resettle.

Actual change: 
Whenever I feel stressed up I'll just open the windown, take 3 slow breaths, 
appreciate my surroundings (the sky, the pack of 3 dark dogs that usually sunbath nearby, the wind...).


3.
Continuar o meu caminho ecológico, reduzindo mais a minha pégada
Este é um tema para toda uma publicação
- quero falar sobre o meu percurso ecológico em 2019 em maior detalhe e traçar objectivos concretos para 2020 -
mas como é um dos meus maiores objectivos, quis incluí-lo aqui.
De bónus, deixo já uma mudança concreta que vai ser contemplada:

Mudança concreta:
Quero tornar 2/3 das refeições que cozinhamos em casa vegetarianas/vegan.

3.
Continue my ecological path
This is actually a subject for another post - I think I'll call it: 
"The failures and victories of my ecological choices at 2019" 
(or maybe something shorter...we'll get there).
But it's a major resolution, so it had to be here!
I'll give you a preview in the

Actual change:
Cook more vegetarian and vegan meals - make it 2/3 of our homecooked meals.


4.
Fazer (mesmo) mais exercício
Não estou a contar, mas acho que 2019 deve ter sido o 2º ano mais sedentário da minha vida
(o pior deve ter sido o de 2013, com o estudo para o Harrison)...
Não gosto nem um bocadinho, porque sinto saudades de me sentir forte, com fôlego e flexível...

Mudança concreta:
Ir ao ginásio pelo menos 1 vez por semana (pode parecer pouco, mas, para mim, é um começo!).
Nos dias que não for, fazer 15 minutos de exercício em casa.

4.
(Really) DO more workout
I know it may sound cliche to put workout in your NYE resolutions,
but I've been feeling the need to get more active again! 
These last couple of years, while finishing my internship, cardio hasn't been a priority,
but I really wanna turn things around!

Actual change:
I'm gonna compromise to go to the gym at least 1 time a week 
(I know it may sound mediocre, but 1 is better than none, okay? And it's a start!).
Also, when I don't hit the gym, I wanna snuggle in 15 minutes of cardio or "microexercise" at home.


5.
Criar conteúdo que me deixe orgulhosa
Com todas as mudanças que ocorreram em 2019, o tempo para fotografar conteúdo,
sobretudo no exterior, procurando locais novos, foi escasso.
Foi por esse motivo que tenho apostado mais em conteúdo "indoor".
Em 2020, quero melhorá-lo, tornar as fotografias mais apelativas...

Também quero criar mais conteúdo para publicar aqui, não apenas no Instagram.

Mudança concreta:
Vou criar conteúdo em "batch" para o Instagram uma vez por mês,
com cenários mais simples, ângulos distintos...
investindo cada vez mais no tema do Armário Cápsula.
Quero fazer uma publicação neste blog a cada 2 semanas, pelo menos.

ERA TUDO!
E as vossas resoluções, quais são? 
Que atitudes concretas vão tomar para mudar os vossos dias?

5.
Create content that makes me proud
It the last year I've been experimenting with indoor content,
since it's less weather dependent, less time consuming 
and doesn't require you to live or travel somewhere super cool...
I really wanna get a hold on that, and get better.
Also, I want to blog more, not just live in Instagram.

Actual change: 
I'm gonna be batch creating content for my Instagram once a month,
with simpler scenarios, different angles,
and invest more in Capsule Wardrobe related content.
I want to post in this blog at least every 2 weeks.

What about you?
Which aspects of your life do you wanna improve?
Tell me in the comments!

2 comments:

  1. Adoro a abordagem concreta que fizeste aqui - acho que tenho que fazer algo semelhante para o meu ano também! Obrigada pela inspiração e boa sorte!

    PS: damn, esse cabelo <3 :D

    Jiji

    ReplyDelete
  2. Acho que foram as resoluções mais concretas e interessantes que li até hoje, online.
    E é refrescante lê-las num blogue.
    Obrigada Nádia.

    Já te acompanho há muitos anos!

    Um beijinho e um excelente 2020.

    ReplyDelete

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